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吃什么食物能淡斑美白

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  斑点无疑是让人烦恼的,面对各种各样的祛斑方法,哪些才有效?想要食疗淡斑的话,要吃什么呢?吃什么才能有效淡斑美白呢?下面就是小编给大家整理的淡斑美白的食疗方法,希望大家喜欢。

  吃什么能淡斑美白

  1、西红柿汁

  每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

  2、黄瓜粥

  取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10 克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

  现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

  3、柠檬冰糖汁

  将柠檬榨汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

  4、黑木耳红枣汤

  取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记*淇扇ッ嫔虾诎摺

  其他美白淡斑方法推荐

  做好遮阳防晒

  加强防晒是淡化去除色斑的第一步,紫外线的波段对人体皮肤组织的损害有时是不可逆转的,即使秋冬季节,也不能忽视阳光的威力。因此,要每天涂抹防晒霜,阳光强烈时,一个墨镜和遮阳帽是对少不了的,此外,手臂、颈部的防晒也要同步跟进。

  做好清洁卸妆

  很多长期化妆的女性,脸部都存在暗沉、长斑、无光泽的问题,那是因为没有做好清洁和卸妆,化妆品中的矿物质和金属成分进入皮肤,沉积下来所致,因此,想要祛斑,一定要做好日常的清洁和卸妆,确保皮肤能在夜间干净呼吸,值得注意的是,眼唇和脸部卸妆液好区分开来

  用食醋洗脸

  每次洗脸时,在温水中滴入几滴食醋,既可以软化老化的皮肤角质,也能起到淡化色斑的作用,食醋好选择白醋,这类醋的醋酸比较适合淡斑。

  海藻面膜

  将20?30克海藻粉,加入3滴橄榄油、少许面粉调成浆状,均匀敷于脸上即可。可改善暗淡肤色,促进皮肤弹性光滑。

  豆油海藻面膜

  将3勺豆油与2勺海藻粉末调和,涂抹在脸上,15?20分钟后洗净,每周做1~2次即可。既可美白又有收敛作用。

  海藻保湿面膜

  取适量的海藻以及蜂蜜,之后将两者进行混合并且搅拌成糊状,之后涂抹在脸上,大约20分钟后其他清洗干净即可。长期使用不仅可以淡斑,而且还可以保湿哦。

  冬*状酌婺

  将等量的冬瓜汁与白醋均匀涂抹在晒斑处,十分钟后洗去,每日三次。

  土豆面膜

  将土豆洗净,去皮后炸成土豆汁再混合新鲜牛奶敷在患处,十分钟后洗去。

  番茄面膜

  将番茄捣烂混入适量面粉,涂在患处,二十分钟后洗去。

  珍珠面膜

  牛奶中加入适量的珍珠粉,再参入少许蜂蜜,涂抹在患处,轻轻按摩,二十分钟后用温水洗去。

  祛斑后怎样注意护理

  1、防晒

  这是激光治疗色斑后重要的护理程序,痂皮脱落后需涂防晒油***SPF15以上***,在室内也要涂抹,以防紫外线UVA/UVB辐射的伤害。

  治疗部位对阳光非常敏感,所以3个月~6个月内应避免日晒,尽量使用防晒油或打伞,以提高治疗效果。

  2、日常护肤

  治疗后应注意不要使用劣质化妆品和换肤、去角质、激素类产品。建议要使用医学护肤品,建议要使用医学护肤品,防止有害物质渗入肌肤造成斑的出现。

  3、日常饮食

  可多食含有维生素C和E的食物或口服维生素C,激光祛斑后想美白可以多吃西红柿、猕猴桃、橙子等水果。

  尽量少喝酒、咖啡、吸烟、辛辣物等刺激性食品,不能吃黑色类食物避免黑色素沉淀。

  



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