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榴莲一天可以吃几瓣

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榴莲闻起来臭,吃起来香,喜爱榴莲和讨厌榴莲的人是两个极端,可以说是一种让人又爱又恨的食物了,榴莲一天可以吃几瓣?



一天吃2瓣榴莲就足够了。 常规大小的榴莲,一瓣在50克左右,榴莲营养丰富,含有较多的营养成分,其中维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维的含量非常可观,是一种高能量水果,食用榴莲可以为身体补充能量,对健康很有好处。


? 榴莲成熟的时间是在5-9月份,食用的最佳季节是在七八月份,这时候口感比较好。在一天之中,最好是在早上吃,吸收营养的效果也最好。



榴莲不可与酒一起食用:因为酒与榴莲皆属热燥之物,如患糖尿病患者两者同吃,会导致血管阻塞,严重的会有爆血管、中风情况出现,不宜食用。热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化,对身体无益,不宜食用。



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